Õpi, kuidas lisada uusi treeninguid või tegevusi.
Saad logida oma treeningud, söögikorrad, kaalu, une ja haiguspäevad. See on lihtne!
Klõpsa punasel plussmärgil või lisa tegevus ja vali uus sissekanne.
1. Lisa treening
Valida saab rohkem kui 600 erineva tegevuse vahel! Sinu peamised sporditegevused kuvatakse nimekirjas. HeiaHeia muutub kiiremini ja lihtsamini kasutatavaks, kuna õpib ära sinu lemmiktegevused. Rohkemate sporditegevuste leidmiseks klõpsa valikut Näita kõiki.
Otsi oma tegevust või keri allapoole erinevate spordikategooriate nimekirja.
Kui sinu tegevus ei ole nimekirjas, võid jätta meie klienditoele pileti ja me vaatame, kas seda on võimalik nimekirja lisada.
Sisesta kõik andmed tegevuse kohta, mida soovid lisada. Lisaks kuupäevale ja kestusele saad lisada vahemaa, oma märkmed, lemmiku, oma meeleolu ja sildid. Kalorite, keskmise ja maksimaalse südame löögisageduse ning kõrguse lisamiseks klõpsa näitamise valikutel.
Elavda oma sissekandeid fotode lisamisega -> pildid -> Lisa.
Laadi üles GPX-fail, et lisada oma treeningu jälgimine.
Kui soovid hoida oma sissekannet privaatsena või jätta selle statistikast välja, klõpsa nuppu Privaatne sissekanne või Statistikast väljajätmine.
Salvesta ja oledki valmis!
2. Logi söögikord
Pea oma söögikordade kohta päevikut. Nende sissekannete vaikimisi seade on privaatne.
3. Logi kaal
Kui soovid oma kehakaalul silma peal hoida, võid näiteks kord nädalas oma kaalu logida. Nende sissekannete vaikimisi seade on privaatne.
4. Kui oled haige, võta haiguspäev ja puhka!
5. Logi uni
Hea uni on sinu heaolu jaoks oluline. Logi siia, mis kell sa magama läksid ja ärkasid. Saad oma profiili all endale une-eesmärgi seada.
6. Punkti Märkmed alla saad kirjutada oma märkmeid näiteks oma tegevuse või muude logide kohta.