Selles artiklis selgitame, millel põhineb HeiaHeia sammuväljakutsete logimistegevuste uuendatud boonus.
HeiaHeia Step sammuväljakutse keskmes on muidugi sammude kogumine. Saad oma samme importida, ühendades oma kantava seadme või telefoni terviserakenduse HeiaHeiaga või logides oma sammud käsitsi HeiaHeias.
Kui väljakutse sisaldab ka boonussammude teenimist, saad lisaks igapäevastele sammudele ka treeningu intensiivsusel põhinevat boonust. Iga käsitsi või kantava seadme kaudu HeiaHeias logitud harjutus või hobi teenib boonuse, nagu allpool näidatud.
Oleme jaganud tegevused nelja kategooriasse, lähtudes tegevuse MET-väärtusest:
- 0 kategooria = 0 boonussammu
- 1. kategooria = 30 min on 1800 boonussammu
- 2. kategooria = 30 min on 3000 boonussammu
- 3. kategooria = 30 min on 4500 boonussammu
- 4. kategooria = 30 min on 6000 boonussammu
* Välja arvatud jooksmine ja suusatamine, kus mobiiltelefoni rakendus ja kantavad seadmed jälgivad palju samme.
Samuti tahame sind premeerida hobide logimise eest, isegi kui need pole füüsiliselt nõudlikud. Hobide puhul teenid väljakutse eest 600 boonussammu 30 minuti jooksul.
Näide: päeva lõpus näitab sinu HeiaHeiaga ühendatud kantav seade sulle, et oled teinud 7000 sammu. Lisaks sellele oled olnud jõusaalis 30 minutit.
Oled teeninud jõusaalist 7000 sammu + 4500 boonussammu (3. kategooria).
Vaata boonust iga tegevuse kohta siit: Boonus tegevuse kohta
Mis on MET-väärtus?
MET tähistab metaboolset ekvivalenti. MET-väärtus kirjeldab füüsilisest aktiivsusest (lihaste aktiivne kasutamine) tingitud suurenenud energiatarbimist võrreldes puhkeoleku tasemega.
Allikas (soome keeles): https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01039
Küsimuste korral võta ühendust aadressil support@heiaheia.com