---
title: HeiaHeia voog, treeningpäevik ja statistika (veeb)
description: Tutvu voo, päevakava, oma treeningpäeviku ja statistikaga.
---

[Skip to content](https://support.heiaheia.com/heiaheia-voog-treeningpäevik-ja-statistika-veeb#main-content)

English

Show submenu for translations

![HeiaHeia](https://support.heiaheia.com/hs-fs/hubfs/HH_solid_blue-1.png?width=75&height=75&name=HH_solid_blue-1.png)

Open main navigation

Close main navigation

- English
  
  Show submenu for translations
- [Submit a ticket](https://share.hsforms.com/1kidKbpt2R0mbIR2wxyzHqw4zrlc)

[Submit a ticket](https://share.hsforms.com/1kidKbpt2R0mbIR2wxyzHqw4zrlc)

 How can we help you?

- There are no suggestions because the search field is empty.

1. [HeiaHeia - Help Center](https://support.heiaheia.com/?hsLang=en)
2. [Spordivägi](https://support.heiaheia.com/spordiv%C3%A4gi?hsLang=en)
3. [Üldised juhised ja kasutamine](https://support.heiaheia.com/spordiv%C3%A4gi?hsLang=en#%C3%BCldised-juhised-ja-kasutamine)

# HeiaHeia voog, treeningpäevik ja statistika (veeb)

## Tutvu voo, päevakava, oma treeningpäeviku ja statistikaga.

**1. Minu HeiaHeia** 

Minu HeiaHeia voos saad vaadata kõiki oma sissekandeid ja oma sõprade avalikke sissekandeid. Ära unusta oma sõprade tegevust innustada ja kommenteerida!

Täienda oma sissekandeid fotode ja märkmetega.

Sinu privaatsed sissekanded on tähistatud lukusümboliga.

Sissekande **muutmine**: klõpsa sissekandel -\> redigeeri. Tee oma muudatused ja salvesta. 

Sissekande **kustutamine**: klõpsa sissekandel -\> kustuta.

Sissekande **jagamine**: klõpsa Facebooki või Twitteri sümbolil oma sissekande kohta, mida soovid jagada. Sa ei saa jagada privaatseid sissekandeid.

 

**2. Päevakava**

See on sinu tegevuskalender. See aitab sul vaadata ja planeerida oma iganädalast tegevust. Planeerides treeninguid ja tegevusi tulevikku, saad endale treeningplaani koostada. HeiaHeia tuletab sulle sinu plaani meelde.    

 

**3. Treeningpäevik**

Vaata kõiki oma sissekandeid siin ajajoonena või treeningpäevikuna. Kasuta nooltega kerimist.  Saad filtreerida oma ettekandeid aastate või spordialade kaupa. Klõpsa nuppu Näita kõiki ja seejärel vali, milliseid kirjeid soovid filtreerida \> Rakenda. Või filtreeri siltide järgi. Loe lähemalt siltide kohta allpool. 

 

**4. Statistika**            

Astu samm tagasi ja vaata suuremat pilti, et näha, kuidas sul läheb. HeiaHeia statistika abil saad jälgida edusamme ja saada kokkuvõtte oma tegevusest.

**Kokkuvõtte** all näed oma peamist sporditegevust ning treeningute arvu ja treeninguteks kulutatud tundide arvu. Saad vaadata ka oma innustusi, keskmist tuju, haiguspäevi ja populaarseid sissekandeid. Klõpsa aastal, et vaadata oma tegevust teatud aastal, või vali kogu aeg, et näha kokkuvõtet kõigist aastatest. 

Treeningpäevik näitab sinu igakuist aktiivsust kogu aasta jooksul või kogu ajaskaalal.

Vali aasta, klõpsates aastaarvule (mitte noolele).

Vaata oma treeninguid treeningute arvu või tundide kaupa, klõpsates valikutel Treeningud või Tunnid. Lisa soovi korral ka haiguspäevad ja oma eesmärk. Eesmärk kuvatakse sinu statistikas rohelise joonena ja haiguspäevad plussmärgina.

Filtreerimine: kui soovid saada üksikasjalikumat teavet teatud spordialade kohta, vali Kõik spordialad ja klõpsa spordialadel, mida soovid filtreerida. 

**Siltide kaudu filtreerimine**

Vali *Kõik spordialad* ja klõpsa sildil, millega soovid filtreerida. 

Sildid on kasulikud treeningstatistika analüüsimisel. Kirjete sildistamine võimaldab sul andmeid filtreerida ja otsinguid täpsustada, et eraldada näiteks oma kerged treeningud intensiivsematest treeningutest. Või saad sildistada oma jooksurajad, et võrrelda tulemusi ja edusamme või oma treeningpartnereid.

**Märkus!** Sa ei saa silte kustutada, seega võta aega, et valida kõige kasulikumad ja sobivamad sildid.

**Kaalupäevik**

Siin saad vaadata oma kaalustatistikat kogu aja jooksul, aasta või kuu kaupa. Vali aasta, klõpsates aastat (mitte noolt) ja/või kuud. 

Statistika lehekülge on võimalik välja printida või saad kõik oma andmed HeiaHeiast alla laadida. Mine oma Kontole \> Seaded \> Klõpsa valikul Minu andmete eksportimine (Seadete lehe allosas). Andmete töötlemiseks kulub paar minutit.

- [For End Users](https://support.heiaheia.com/for-end-users?hsLang=en#main-content)

    - [HeiaHeia Pro](https://support.heiaheia.com/for-end-users?hsLang=en#heiaheia-pro)
    - [General instructions and onboarding](https://support.heiaheia.com/for-end-users?hsLang=en#general-instructions-and-onboarding)
    - [Wearables and health apps](https://support.heiaheia.com/for-end-users?hsLang=en#wearables-and-health-apps)
    - [Settings](https://support.heiaheia.com/for-end-users?hsLang=en#settings)
    - [Privacy](https://support.heiaheia.com/for-end-users?hsLang=en#privacy)
- [For Admins](https://support.heiaheia.com/for-admins?hsLang=en#main-content)

    - [HeiaHeia Onboarding](https://support.heiaheia.com/for-admins?hsLang=en#heiaheia-onboarding)
    - [Support for continued use](https://support.heiaheia.com/for-admins?hsLang=en#support-for-continued-use)
- [Spordivägi](https://support.heiaheia.com/spordiv%C3%A4gi?hsLang=en#main-content)

    - [Üldised juhised ja kasutamine](https://support.heiaheia.com/spordiv%C3%A4gi?hsLang=en#%C3%BCldised-juhised-ja-kasutamine)
    - [Turvalisus](https://support.heiaheia.com/spordiv%C3%A4gi?hsLang=en#turvalisus)
    - [Kantavad seadmed ja rakendused](https://support.heiaheia.com/spordiv%C3%A4gi?hsLang=en#kantavad-seadmed-ja-rakendused)
    - [HeiaHeia Pro](https://support.heiaheia.com/spordiv%C3%A4gi?hsLang=en#heiaheia-pro)
    - [Seaded](https://support.heiaheia.com/spordiv%C3%A4gi?hsLang=en#seaded)
- [For Coaches](https://support.heiaheia.com/for-coaches?hsLang=en)

[![Chill listening crop-3](https://support.heiaheia.com/hubfs/heiaheia_blue-e7dc06ff18bd5dd86ba5df71f6d1747957ea76d629986ab4a967dd859ef53f6c.svg "Chill listening crop-3")](http://heiaheia.com?hsLang=en)

heiaheia.com Help Center

Copyright © 2026, HeiaHeia.com